La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle harmonise corps et esprit pour améliorer le bien-être au quotidien.

Tout le monde : adultes, adolescents, enfants (dès 5-6 ans), seniors, femmes enceintes. La pratique se personnalise selon les besoins et capacités de chacun.

Gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil, confiance en soi, préparation mentale (examen, accouchement, compétition), soutien de traitements médicaux ou douleurs chroniques.

Chaque parcours est unique. En moyenne 4 à 6 séances amorcent les premiers changements ; un accompagnement complet peut s’étendre de 8 à 12 séances selon l’objectif fixé.

Oui, les séances en visio sont possibles via un lien sécurisé et un guide de préparation. Les bénéfices sont comparables à ceux d’une séance en cabinet.

Une séance individuelle dure environ 1h. La première séance-bilan peut être légèrement plus longue pour poser le cadre de votre accompagnement.

Non. Vous restez conscient dans un état entre veille et sommeil. Vous entendez ma voix et pouvez revenir à un niveau d’éveil normal à tout moment.

En sophrologie, vous demeurez acteur et conscient, contrairement à l’hypnose. C’est une méthode structurée et orientée vers un objectif, allant plus loin qu’une relaxation passive.

Oui, quelques minutes par jour avec un enregistrement ou des fiches pratiques ancrent les exercices et garantissent des résultats durables. C’est la clé de votre autonomie.

Le naturopathe est un éducateur de santé. Mon rôle est de vous guider avec des moyens naturels pour optimiser votre vitalité et agir sur les causes profondes plutôt que sur les symptômes.

À toute personne souhaitant prévenir, améliorer son hygiène de vie ou accompagner des troubles fonctionnels (digestion, sommeil, stress, etc.) de manière naturelle.

Non, nous progressons par petites étapes. L’objectif est d’ajuster votre assiette et vos habitudes pour soutenir votre vitalité sans culpabilité, avec des changements durables.

Oui. La naturopathie complète votre suivi médical. Je collabore avec les professionnels de santé et ne pose pas de diagnostic, ni ne demande d’interrompre un traitement.

Alimentation, activité physique, gestion du stress, phytothérapie, aromathérapie, micronutrition… Chaque accompagnement est personnalisé selon votre terrain.

En général, 1 à 3 séances espacées de 4 à 6 semaines suffisent pour un premier accompagnement. Des suivis saisonniers ou annuels permettent ensuite de maintenir l’équilibre.

Notez vos antécédents, traitements et habitudes (alimentation, sommeil, activité) pour optimiser le bilan et gagner en pertinence dans les recommandations.

La naturopathie ne guérit pas une maladie. Elle renforce votre terrain et vos capacités d’auto-guérison pour soutenir votre santé globale aux côtés de la médecine conventionnelle.

Nous réalisons un bilan complet (histoire de vie, objectifs, besoins en sophrologie et/ou naturopathie). Vous repartez avec un plan d’action et des premières pratiques à explorer.

La première séance de bilan dure environ 1h15 à 1h30 afin de prendre le temps de cerner vos besoins en profondeur.

Non, privilégiez simplement des vêtements confortables qui ne serrent pas, en cabinet comme à distance.

La Sécurité sociale ne rembourse pas ces consultations. En revanche, de nombreuses mutuelles prennent en charge une partie ou proposent un forfait médecines douces.

Virement, carte bancaire, espèces. Des facilités de paiement sont possibles pour les programmes sur plusieurs séances.

Oui, selon la période, des ateliers ou séances collectives (gestion du stress, sommeil, etc.) sont proposés. Consultez le site ou contactez-moi pour les prochaines dates.

Toute séance annulée à moins de 48h est due (sauf cas de force majeure). Merci de prévenir au plus tôt afin de libérer le créneau.

Oui, je respecte le secret professionnel et le code de déontologie de ma profession : l’ensemble de nos échanges reste strictement confidentiel.